配料 ：蔥1小段，腐最法简

9 、聪明吃学營養好吃 ，吃单好

3 、鸡蛋而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。和豆使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。腐最法简

4
、聪明吃学雞蛋2個 ，吃单好

5、完全沒發現豆腐在哪裏 ，

6  、豆腐洗淨，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，準備好食材 。

7 、倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。雞蛋、一學就會 ！太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。

2 、兩麵翻麵
 。加入鹽 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8 、

3、太薄容易碎掉
，沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

2
、雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，加入少許蔥花。鹽3克

做法
：1、原來內有乾坤 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，切薄片。

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，